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"Ba Duan Jin" Workshop

Als Begründer gilt Marshall Yue Fei (1103-1142) der diese aus 8 Übungen bestehende Folge zur Steigerung der Gesundheit & Kampfkraft seiner Truppen in seinem Heer einführte.

Jede dieser Übung ist eine Abfolge von Anspannung und Entspannung, von Yin und Yang. Der Atem folgt dabei dem Rhythmus der Bewegungen.

Je nach Fokus liegt die Betonung auf der Entspannung, der Dehnung oder der Entwicklung der Energie.

Die Übungen können sanft oder kraftvoll ausgeführt werden. Wichtig dabei ist immer die innere Einstellung.

Sie beruhigen deinen Geist und fördern deine Konzentration, kräftigen deine Muskeln, dehnen deine Sehnen & Bänder, verbessern deine Blut- & Qi-Zirkulation in den Organen und verlangsamen dabei deine Atmung wie von selbst.

Du lernst deinen Atem, deinen Geist und dein Qi zu kontrollieren und zu leiten.

Mit wachsender Praxis werden sie zu einem wahren Schatz...

 

Wann/Wo/Wieviel?

Samstag, 21. Mai 2016 von 14:00 -17.00 Uhr

Headquarter Wien

€ 60,-

 

 

 Anmeldung

 

 

"Streetdefence" Workshop

In diesem Workshop lernst du einfache & effiziente Konzepte & Techniken der Selbstverteidigung kennen, die speziell für die Straße und im öffentlichen Raum gelten.

Wir zeigen dir nützliche Strategien und geben dir einfache Tipps für die Bewältigung von Stress und Angst und gehen dabei auch auf die rechtliche Seite der Selbstverteidigung ein.

Dieser Workshop richtet sich sowohl an Anfänger, als auch an Fortgeschrittene...

 

Wann/Wo/Wieviel?

Samstag, 23. April 2016 von 14:00 -17.00 Uhr

Headquarter Wien

€ 60,-

 

 

 Anmeldung►

 

 

"Hieb- & Stichwaffen" Workshop

Dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit verschiedene Waffen und ihre Konzepte & grundlegende Techniken kennenzulernen.

Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, du kannst dir eine oder mehrere Waffen aussuchen und lernst sie anhand diverser Übungen besser kennen und verstehen.

Zur Auswahl stehen: kurzer & langer Stock, Messer, Axt, Degen & Säbel, kurzes & langes Schwert

Es sind keine Vorkenntnisse nötig...

 

Wann/Wo/Wieviel?

Samstag, 12. März 2016 von 14:00 -17.00 Uhr

Headquarter Wien

€ 60,-

 

 

 Anmeldung►

 

 

 

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